あがり病を気にしない生活

あがり症さんにとって人前で話すことは、もっとも辛いことだと思います。
ところが社会に出ると、会議、プレゼン、スピーチなどなど、
大勢の人の前で話す機会は多々あるのです。
あがり症を克服できればもちろんベストですが、
あがり症と上手に付き合いながら話す方法もあります。

あるテレビドラマで登場人物がこんなことを言っていました。
「失敗しても、当たり前。成功したら、男前」

まずは自分はあがり症だということを、認めましょう。
人前で話すのに緊張してしまうのは、あがり症なんだから当たり前。
顔が赤くなるのも、汗をかくのもあがり症なんだから当たり前。
「早くも顔が赤くなってまいりました」
「おおっと、本日３度目の声の裏返りだ！」
心の中で自分を実況して見るのもおもしろいかもしれません。

自分はあがり症だから、失敗しても当たり前だ。
自分で自分に言い聞かせ、むしろあがり症を
楽しむくらいの気持ちでいきましょう。
許されるような場なら「自分はあがり症でありまして」などと
前置きしてしまうのもいいですね。

ただし、「あがり症だから失敗しても当たり前」は
自分だけに言い聞かせる言葉。
相手には「自分はあがり症だけど、精一杯がんばります」と
伝えなければなりません。くれぐれも、あがり症を怠慢の免罪符にはしないでください。


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